每到夏天我要去海邊 每到夏天總是忍不住想去看看陽光和藍天大海嗎?小編在這裡為大家整理出幾點要注意的事項,希望大家的海島旅行都能安全又舒適喔

 

1.慎食海鮮

在海邊享用最新鮮的海產可以說是海島旅行的一大享受,不過海島地區通常氣溫高、日照強烈,所以海鮮容易變質。所以吃海鮮的時候,一定要注意是否乾淨、新鮮,是不是有煮熟。如有異味、變質或不熟的情況,應該要馬上停止食用喔!另外,在吃海鮮時,可以搭配醋、薑或蒜等有殺菌效果的佐料。總之,注意環境和食材的衛生最重要

 

2.多補充水分

艷陽高照、天氣熱又活動量大,一不小心很容易就曬得頭昏腦脹。記得隨時補充水分、適時地休息,才不會中暑。萬一真的不適,也要記得趕快多喝水,並在陰影下休息。不要馬上衝進冷氣房,否則血管收縮,反而讓身體的熱氣更難散去喔!

 

3.準備合適的衣服和鞋子

在攜帶輕薄透氣的衣服同時,別忘了也要帶件薄長袖,機場、飯店常常冷氣都很強,而且海邊的天氣多變,加件衣服才不會著涼 。到處趴趴走,一雙耐水又好走的平底鞋絕對是必須的,當然還有一雙可以玩水的時候穿、方便舒適的拖鞋。如果有潛水的計畫,也可以考慮自己攜帶潛水鏡,畢竟當地提供的品質較不一定,自己的衛生和舒適度都會較好,不過潛水鏡真的體積也不小,也是會佔去行李箱不小的空間,所以還是要自己斟酌囉!

 

4.準備一個隨身的防水小袋

去海島旅行,隨時有可能到海邊玩水,為了安全和方便,身邊可以準備一個防水小袋,放毛巾、換洗衣物、暈船藥、手機錢包等貴重物品,當然也別忘帶水。這樣無論何時都能開心玩水,也能確保自己的財務安全喔!

 

5.在對的時間和地點游泳

在開心玩水的同時,別忘了在海上還是有需多未知數啊!首先最重要的就是不要在非游泳區域戲水這些區域可能會有暗礁、漩流、水草,水情不穩定,萬萬不可以隨意下水,以免發生意外。飯前飯後也不要馬上下水,因為空腹運動血糖低,容易引發身體不適,而飯後運動也容易造成消化不良,因此最好是用餐前後間隔1小時再游泳。

 

6.做好防曬~保護自己的肌膚

在美麗的陽光沙灘海水照耀下,除了陽光直射,還有海水的折射,一不小心就會曬黑又曬傷了。所以選擇適合自己的防曬很重要!在購買時要看防曬乳上的SPF和PA標示,SPA是防曬傷,PA則是防曬黑及老化。在大海裡徜徉一番以後,上岸也別忘了一定要趕快將海水擦乾,並補上防曬乳,才不會曬傷。不過防曬固然重要,有些成分卻有可能會破壞海洋生態,所以如果能找到對海洋友善的防曬乳會更好喔!美麗的海島也需要大家的愛心維護

 

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